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신노년의 찬란함을 기록하는
제천시실버복지관

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이달의 식단표

2023년

2024년 5월

2025년

일	월	화	수	목	금	토
			1 근로자의날	2 잡곡밥 콩나물국 고등어무조림 팽이버섯맛살전 돈나물 배추김치열량-785kcal 단백질-27g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	3 잡곡밥 동태찌개 간장닭볶음탕 두부구이 아삭이된장무침 배추김치열량-671kcal 단백질-27g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	4
5 어린이날	6	7 잡곡밥 들깨무국 제육볶음 가자미조림 미역줄기볶음 배추김치열량-705kcal 단백질-29g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	8 (음)4.1 어버이날 잡곡밥 미역국 돼지갈비 잡채,동그랑땡전 참나물 배추김치열량-794kcal 단백질-29g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	9 잡곡밥 참치김치찌개 어묵야채볶음 버섯탕수 도라지나물 배추김치열량-630kcal 단백질-24g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	10 우동 새우튀김 그린샐러드 단무지 배추김치열량-556kcal 단백질-16g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	11
12	13 잡곡밥 시금치된장국 탕수육/소스 숙주맛살무침 김구이 배추김치열량-668kcal 단백질-22g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	14 잡곡밥 비지찌개 닭갈비 고등어구이 상추쌈/쌈장 배추김치열량-800kcal 단백질-54g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	15 스승의날 석가탄신일	16 잡곡밥 수제비국 닭강정 달걀말이 무생채 배추김치열량-946kcal 단백질-42g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	17 잡곡밥 부대찌개 메추리알장조림 도토리묵무침 실곤약무침 배추김치열량-833kcal 단백질-49g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	18 (음)4.11 518기념일
19	20 잡곡밥 어묵무국 매콤닭볶음탕 김말이튀김 마늘쫑볶음 배추김치열량-838kcal 단백질-44g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	21 잡곡밥 호박된장국 코다리무조림 목이버섯볶음 오이생채 배추김치열량-652kcal 단백질-26g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	22 짜장밥 계란파국 고로케 콩나물 배추김치열량-628kcal 단백질-27g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	23 잔치국수 생선까스/소스 베이비채소샐러드 배추김치열량-743kcal 단백질-40g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	24 잡곡밥 청국장찌개 두부조림 야채튀김 상추쌈/쌈장 배추김치열량-777kcal 단백질-26g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	25
26	27 잡곡밥 도토리묵국 이면수구이 어묵떡볶이 가지나물 배추김치열량-757kcal 단백질-23g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	28 (음)4.21 잡곡밥 배추된장국 제육볶음 팽이버섯맛살전 감자조림 배추김치열량-774kcal 단백질-31g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	29 잡곡밥 콩나물국 닭갈비 마른새우청경채볶음 깻잎쌈/쌈장 배추김치열량-630kcal 단백질-28g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	30 잡곡밥 황태미역국 잡채 두부구이 양상추샐러드 배추김치열량-728kcal 단백질-15g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)	31 잡곡밥 꽁치김치찌개 돼지불고기 달걀말이 양배추찜쌈 배추김치열량-807kcal 단백질-46g쌀/찹쌀(국내산),닭고기/오리고기/돼지고기(국내산),소고기(수입산),고등어/갈치/냉동오징어(중국산/외국산),완제품(국내산,수입산),두부(대두100%,수입산),김치(국산),깍두기(국산)고춧가루(국내산,중국산), 참기름/들기름(수입산)